Gdy infekcja pogrąży nasz organizm to ważny jest czas, w którym podejmiemy zdecydowaną reakcję przeziębienia często dopadają nas właśnie wiosną i to w momencie gdy zrobi się kilka cieplejszych dni. Objawia się to rozbiciem, stanem podgorączkowym, bólem gardła, głowy, pojawia się też wodnisty katar i kaszel. Pamiętajmy, że najwięcej zagrożeń czyha na nas w miejscach publicznych, na poręczach, klamkach itd. Dlatego myjmy ręce w ciepłej wodzie, mydłem i przez minimum 15 sekund. Warto zadbać o szczególną higienę zwłaszcza, że od pewnego czasu towarzyszy nam jeszcze niezbadana choroba – koronawirus lub inaczej COVID, który ma większe szansę zarażania przy obniżeniu odporności.
Dbajmy o zdrowie – róbmy to m.in. przez dokładne mycie rąk od nadgarstków aż po opuszki palców. Gdy tylko poczujemy się gorzej to wzmocnijmy nasza dietę o preparaty takie jak tran, kwasy-omega, Witami i minerały, szczególnie ważna jest witamina C i cynk. Gdy infekcja już nas dopadnie to pierwszą linie obrony powinny stanowić leki z apteki dostępne bez recepty. Paracetamol pomoże przy gorączce i bólu. Zażywaj środki przeciwkaszlowe, przy mokrym kaszlu pomagające w odksztuszaniu. Pamiętaj też o witaminie D, która otrzymujemy przy udziale promieni słonecznych. Wystarczy przez kilkanaście minut dziennie wystawić się na działanie promieni słonecznych. Witamina ta wzmocni nasz układ odpornościowy. Gdy zatka nam nos to zakupmy specjalny preparat do stosowania miejscowego, który pomoże go oczyścić. Pamiętaj również, że maseczki na twarz są również istotną kwestią!
